Itsepuolustusta. Oikeasti.



Today I did one of those workouts from Ross Enamaits Infinite Intensity book. It felt quite easy, but I wasn’t pushing myself to my limits either. You can kill yourself with any of those workouts.

So what I did was

  • four stations, 30 sec. each
  • one fairly rapid bodyweight movement per station
  • 5 times over
  • No Rest

It was supposed to last 10 minutes, but I ended up doing 15 min. I don’t know if I lost the count, had some trouble with the timer…

Oh, and today was the second day of trying out Leangains protocol. We’ll see how it goes…


Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

Olet kommentoimassa -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )


Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )


Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s