Itsepuolustusta. Oikeasti.

Getting colder…

I’m pushing myself to do the Wim Hof Method breathing exercises everyday. If I can avoid the flu season it will be worth it. I also try to work with the cold exposure as well.

The first day with the cold exposure was monday (today is friday) and it felt bad. And I was only standing still in the water so the aurrounding water didn’t feel too bad. But it got boring standing there for ten minutes. So the next day I started swimming. And I’ve been doing that ever since. It beats boredom.

It is actually expected to get flu-like symptons in the beginning but it should lessen in two weeks. 


Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

Olet kommentoimassa -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )


Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )


Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s